Версия для слабовидящих
Краниальный гипергидроз: что это такое
Состояние, когда человек просыпается утром с влажной подушкой и ощущает, что волосы стали мокрыми и прилипли к шее, называется краниальным гипергидрозом. У малышей повышенная потливость встречается довольно часто и обычно не вызывает серьезных опасений у врачей, однако взрослым следует внимательно относиться к своему здоровью.
Врачи отмечают, что потливость шеи во время сна может быть вызвана несколькими факторами. Одной из основных причин является перегрев, который может возникать из-за слишком теплого постельного белья или одежды. Также стоит учитывать, что некоторые люди имеют индивидуальную предрасположенность к повышенному потоотделению, что может проявляться в различных частях тела, включая шею.
Кроме того, врачи указывают на возможность наличия заболеваний, таких как гипертиреоз или инфекции, которые могут способствовать ночной потливости. Стресс и тревожные состояния также могут играть роль, так как они активируют симпатическую нервную систему, что приводит к увеличению потоотделения. Важно обратить внимание на сопутствующие симптомы и, при необходимости, обратиться к специалисту для диагностики и получения рекомендаций.
Причины, не требующие обращения к врачу
Среди причин можно выделить несущественные и серьезные. К первой группе относятся:
- привычка спать в плохо проветриваемом помещении;
- слишком теплое – не по сезону – одеяло;
- установившаяся жаркая погода.
Во всех этих случаях потеет шея и затылок, да и вообще человек может проснуться весь в испарине. Устранить проблему очень легко: достаточно почаще открывать окно, выбрать для сна легкую одежду и убрать толстое одеяло подальше в шкаф до наступления зимы.
Потливость по ночам может появиться у любителей чего-нибудь остренького: красного и черного перца, других приправ, а также слишком жирной пищи. Для нормализации ситуации придется изменить рацион питания.
| Причина потливости шеи во время сна | Возможные симптомы | Что делать |
|---|---|---|
| Гормональные изменения (менопауза, беременность) | Приливы жара, ночная потливость, изменения настроения | Обратиться к врачу для консультации и подбора лечения (гормонозаместительная терапия, изменение образа жизни) |
| Инфекционные заболевания (грипп, простуда) | Лихорадка, озноб, кашель, насморк | Лечение основного заболевания, обильное питье |
| Гипергидроз (чрезмерная потливость) | Постоянная потливость, не связанная с температурой окружающей среды | Консультация дерматолога, использование антиперспирантов, ботокса |
| Нарушения сна (апноэ, бессонница) | Храп, остановки дыхания во сне, дневная сонливость | Консультация сомнолога, лечение основного заболевания |
| Аллергические реакции | Зуд, сыпь, покраснение кожи | Идентификация аллергена, избегание контакта, антигистаминные препараты |
| Неудобная одежда или постельное белье | Дискомфорт во время сна, ощущение жары | Использование натуральных тканей, комфортной температуры в спальне |
| Высокая температура в спальне | Ощущение жары и дискомфорта | Проветривание комнаты, использование кондиционера или вентилятора |
| Переедание перед сном | Ощущение тяжести в желудке, изжога | Умеренное питание перед сном, избегание жирной и острой пищи |
| Прием некоторых лекарственных препаратов | Побочные эффекты, указанные в инструкции | Консультация врача о замене препарата |
| Стресс и тревога | Беспокойство, проблемы со сном | Релаксационные техники, медитация, консультация психолога |
Когда нужно насторожиться
Краниальный гипергидроз может иметь множество причин, среди которых выделяются следующие:
- избыточный вес;
- обострение хронических заболеваний внутренних органов;
- патологии щитовидной железы;
- гормональные нарушения;
- наличие паразитов в организме.
При значительном избыточном весе потливость может проявляться не только ночью, но и в течение дня, затрагивая голову, шею, подмышечные впадины, руки и паховую область. Это состояние приносит немало дискомфорта. Хотя причины не всегда представляют серьезную угрозу, снижение веса может помочь избавиться от других проблем:
- болей в коленях, которые испытывают повышенные нагрузки;
- одышки;
- болей в сердце, если они связаны с функциональными, а не органическими изменениями.
Некоторые люди, страдающие от хронических заболеваний почек, сердца или желудочно-кишечного тракта, также могут замечать повышенное потоотделение по утрам. В таких случаях, даже если общее состояние кажется нормальным, человек может просыпаться с ощущением усталости, слабости и повышенной влажности головы и шеи. Если это состояние продолжается длительное время, его причины могут быть серьезными и требуют внимания.
Проблемы с щитовидной железой также могут проявляться в виде потливости в области шеи. Обратить внимание стоит, если это сопровождается:
- усталостью;
- резкими сменами настроения;
- плаксивостью и раздражительностью;
- вялостью и трудностями с концентрацией;
- забывчивостью;
- приступами тахикардии и другими нарушениями сердечного ритма.
Гормональные сбои чаще всего касаются женщин. У представительниц прекрасного пола повышенное потоотделение может быть вызвано резкими изменениями уровня гормонов в течение менструального цикла. Если по каким-либо причинам эти «гормональные колебания» становятся нестабильными, это может привести к приступам сильной потливости.
Читайте также:
Ночные поты могут также возникать в период гормональной перестройки, связанной с беременностью или наступлением климакса. Так называемые «приливы» могут беспокоить женщину как днем, так и ночью, когда завершается репродуктивный период.
Наличие паразитов в организме также может быть причиной интенсивной потливости шеи во время сна. При этом могут отсутствовать другие симптомы паразитарного заражения, такие как голод, боли в животе или нарушения стула. Часто «виновниками» оказываются «безобидные» лямблии.
Среди причин, по которым голова и шея потеют ночью, врачи могут заподозрить и серьезные заболевания, такие как лимфогранулематоз и туберкулез.
Потливость шеи ночью может также наблюдаться при повышенной температуре во время воспалительных процессов, особенно когда температура начинает снижаться, что обычно происходит ближе к 6 часам утра. Эта причина естественна: как только болезнь пройдет, прекратится и повышенное потоотделение.
Многие люди сталкиваются с проблемой потливости шеи во время сна, и мнения по этому поводу весьма разнообразны. Некоторые считают, что это связано с высокой температурой в спальне или слишком теплым постельным бельем. Другие связывают потливость с физиологическими особенностями организма, такими как повышенная активность потовых желез.
Некоторые эксперты утверждают, что стресс и тревога могут также способствовать ночной потливости, вызывая активизацию симпатической нервной системы. Важно отметить, что потливость может быть симптомом различных заболеваний, включая гормональные нарушения или инфекции.
Многие люди рекомендуют обратить внимание на выбор одежды для сна и проветривание комнаты, чтобы снизить дискомфорт. Однако, если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу для более глубокого анализа состояния здоровья.
Стрессу – нет!
Отдельной причиной, почему из-за потливости нарушается сон, становятся стрессы, особенно длительно протекающие. Если кратковременные стрессы помогают организму собраться, мобилизовать силы, то постоянные буквально «подтачивают» человека, разрушают систему защиты, вызывают слабость. Поэтому необходимо научиться справляться с их последствиями, стремиться добиться минимального их влияния на организм.
Для избавления от ночной потливости (если было установлено, что ее вызывают неполадки в работе центральной нервной системы) назначают настойку пустырника, валериану и другие седативные препараты. Нужно почаще давать организму посильную физическую нагрузку: бегать, плавать, ходить на лыжах. Полезно принимать контрастный душ.
Как лечат краниальный гипергидроз
Перед тем как предпринимать шаги для решения проблемы, врач проведет диагностику: направит пациента на анализы крови и мочи, назначит флюорографию, а также ЭКГ и УЗИ щитовидной железы.
Важно устранить основную причину потливости, после чего проблема, скорее всего, исчезнет сама собой.
Если гипергидроз вызывает значительный дискомфорт, специалист может рекомендовать процедуру ионофореза. Этот метод включает воздействие на тело пациента микротоками. Под действием слабых электрических импульсов полезные вещества, растворенные в воде, проникают в кожу, что приводит к снижению активности потовых желез.
-
Читайте также:
В некоторых случаях могут быть назначены противомикробные и противовоспалительные средства, особенно если повышенная потливость вызвала развитие потницы.
Краниальный гипергидроз не представляет угрозы для жизни и здоровья. Однако, если он проявляется ярко и сохраняется длительное время, стоит обратиться к врачу: возможно, это сигнал о наличии серьезного заболевания, которое легче всего будет лечить на ранних стадиях.
Вопрос-ответ
Каковы основные причины потливости шеи во время сна?
Потливость шеи во время сна может быть вызвана несколькими факторами, включая высокую температуру в спальне, использование тяжелых одеял или подушек, а также стресс или тревожность. Некоторые медицинские состояния, такие как гипертиреоз или инфекции, также могут способствовать повышенному потоотделению.
Как можно уменьшить потливость шеи во время сна?
Для снижения потливости шеи рекомендуется поддерживать комфортную температуру в спальне, использовать легкие и дышащие постельные принадлежности, а также избегать тяжелой пищи и алкоголя перед сном. Также полезно практиковать релаксацию и медитацию для снижения уровня стресса.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу потливости во время сна?
Если потливость шеи сопровождается другими симптомами, такими как ночные кошмары, резкое снижение веса, лихорадка или постоянная усталость, стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезного заболевания, требующего медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Проверьте температуру в спальне. Оптимальная температура для сна составляет около 18-20 градусов Цельсия. Если в комнате слишком жарко, это может привести к потоотделению. Попробуйте проветрить помещение перед сном или использовать вентилятор.
СОВЕТ №2
Выбирайте правильные материалы для постельного белья. Используйте дышащие ткани, такие как хлопок или лен, которые хорошо впитывают влагу и позволяют коже дышать. Избегайте синтетических материалов, которые могут способствовать перегреву.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою подушку. Подушки с высокой степенью поддержки могут вызывать перегрев шеи. Рассмотрите возможность использования ортопедической подушки, которая обеспечивает правильное положение головы и шеи, а также способствует лучшей циркуляции воздуха.
СОВЕТ №4
Избегайте тяжелых ужинов перед сном. Переедание может привести к повышению температуры тела и, как следствие, к потоотделению. Старайтесь ужинать за 2-3 часа до сна и выбирайте легкие блюда.
-
Читайте также:
